Tembellikten 5 milyon kişi ölürmü ?

Yapılan araştırmaya göre, dünyada yaklaşık 5 milyon kişi tembellikten ölüyor.

Yetişkin dünya nüfusunun üçte biri yeteri kadar hareket etmiyor. Yapılan araştırmalar, fiziksel hareketsizlik yani uzun süre oturmanın sigara kadar ölümcül hastalıklara yol açtığını ortaya koyuyor.

Sonuçları The Lancet dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, bu "tembellik" yılda 5 milyon kişinin ölümüne neden oluyor.

Dünya çapındaki ölümlerin yaklaşık %10'u, hareketsiz yaşamın getirdiği hastalıklardan kaynaklanıyor. 15 yaş üstündeki her 10 kişiden 3'ü yeteri kadar hareket etmezken, 13-15 yaş aralığındaki çocukların ise beşte dördü fiziksel olarak yeterince aktif değil.

Kadınlarda hareketsizlik daha fazla

Kadınlar arasında hareketsizlik daha da fazla ve yaş ilerledikçe artış gösteriyor.

Fiziksel aktivitenin farklı hastalıklarla bağlantısını ele alan ikinci bir araştırmaya göre, 2008'de kayda geçen 57 milyon ölümün 5,3 milyonu, yeterince hareket etmemekle bağlantılı.

Kalp damar hastalıklarının %6'sı, tip 2 şeker hastalığının %7'si, meme ve kalın bağırsak kanserlerinin %10'unda, hareketsiz yaşam etkili oluyor.

Gelir düzeyi yüksek, zengin ülkelerde hareketsizlik daha yaygın. İnsanlar günde ortalama 9 saati oturarak geçiriyor. Bu zaman, uykuda geçenden fazla.

Bilim insanları, her yere arabayla gitmek, sürekli televizyon veya bilgisayar karşısında oturmak yerine insanların daha fazla hareket etmesini sağlamak için, yaya ve bisikletlilerin güvenliğinin sağlanmasını, okulda spor derslerinin ve halkın ücretsiz faydalanabileceği spor alanlarının artırılmasını tavsiye etti.

Yetişkinlerin hafta en az iki buçuk saat süreyle hızlı yürüyüş, bisiklete binme ya da bahçe işleri gibi etkili fiziksel faaliyetlerde bulunmasını önerdi.

Araştırmada, haftada en az beş kez hafif veya üç kez yoğun fiziksel aktivitede bulunmayanlar, hareketsiz olarak değerlendirildi.

Yükleniyor